此前我们已经介绍过如何从 Windows 7 降级回 Windows XP，让你在升级 Windows 7 之后还能回到原来的 Windows XP 系统。
本文则介绍如何从 Windows 7 降级到 Windows Vista，操作流程与降级到 XP 的方法非常相似。
从 Windows 7 降级到 Vista 的步骤
1. 打开 Windows 7 所在的分区，确认根目录下还存在 Windows.old 文件夹。整个降级过程依赖这个文件夹来还原 Windows Vista，如果它已被删除，就无法再从 Windows 7 降级回 Vista。
2. 接着确认 Windows 7 所在分区（通常是 C 盘）有足够的可用空间，因为需要先把 Windows 7 的所有内容移到一个新文件夹，再从 Windows.old 中把 Vista 的内容复制回来。
请先记下你的 DVD 光驱盘符和 Windows 7 的安装盘符，后面会用到。
3. 把 Windows 7 安装光盘放入光驱，重启电脑并从光盘引导，进入恢复环境。
4. 在第一个界面中选择语言、时间和货币格式、键盘输入法，然后点击下一步。
5. 在 Install Windows（安装 Windows）窗口中，点击 Repair your computer（修复计算机）选项，打开系统恢复选项对话框。
6. 选中你的 Windows 7 操作系统，点击下一步。
7. 点击 Command Prompt（命令提示符）启动命令行。
8. 逐条输入以下命令（每条输入后按回车），把 Windows 7 的全部内容移动到新文件夹（下例中 C 为 Windows 7 所在盘符）：
C:
Md Win7
Move Windows Win7\Windows
Move "Program Files" "Win7\Program Files"
Move Users Win7\Users
Attrib –h –s –r ProgramData
Move ProgramData Win7\ProgramData
Rd "Documents and Settings"
9. 这一步要把 Windows.old 中的内容复制回分区根目录。继续逐条输入以下命令并回车（C 为 Windows 7 所在盘符，D 为 DVD 光驱盘符）：
move /y c:\Windows.old\Windows c:\
move /y "c:\Windows.old\Program Files" c:\
move /y c:\Windows.old\ProgramData c:\
move /y c:\Windows.old\Users c:\
move /y "c:\Windows.old\Documents and Settings" c:\
10. 马上就大功告成了！接下来输入下面的命令恢复 Vista 的引导扇区（D 为 DVD 光驱盘符）：
D:\boot\bootsect /nt60 c:
11. 最后输入 exit 退出并重启电脑，即可开始使用 Windows Vista。确认一切正常后，可以删除 C 盘根目录下的 Win7 文件夹来释放磁盘空间。
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