AnxietyAidTools（anxietyaidtools.com）是一个面向焦虑缓解的循证心理健康工具站点，提供简体中文界面，涵盖心理自测、可打印工作表、速查表与在线放松练习等内容，用户可免费注册并记录情绪与练习历史。
AnxietyAidTools官网网址：https://anxietyaidtools.com/zh
在自测板块，AnxietyAidTools收录三十余项经过验证的筛查量表，覆盖焦虑、抑郁、压力、睡眠、强迫、注意力、社交焦虑、惊恐发作、创伤后应激与自尊等方向，用户可逐项完成并查看得分区间与解释，页面同时给出热门测试的快捷入口，方便按需取用，所有量表均标注题目数量与预计用时。
资源板块分为工作表和速查表两类，工作表按焦虑与担忧、接地与平静、危机与SOS、情绪与激活、价值观与成长、睡眠与习惯分组，包含想法记录、担忧树、感官觉察与行为激活等内容；速查表则以一页海报形式提供恐慌与危机应对、呼吸模式、接地重置、DBT技巧、认知陷阱以及儿童与家庭等主题，儿童类速查表可免费使用，其余资料库属于付费版。
练习中心提供呼吸法、接地练习、引导呼吸、肌肉放松、意象引导、思维标记与手指迷宫等互动练习，并配有在线解压玩具、声音疗法与冥想计时器，时长从一两分钟到一小时不等。AnxietyAidTools还提供免费七天焦虑支持计划与一次性付费的Pro引导课程，用于记录情绪、自测结果与练习历史，练习时长与适用场景在页面标注清晰。
整体来看，AnxietyAidTools适合希望借助自测量表与循证练习了解自身焦虑模式、并建立日常放松习惯的用户，其内容以自助工具为主，不替代专业医疗诊断，如有需要建议及时就医。
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