不少用户从 Windows XP 升级到 Windows 7 之后，都在问有没有办法降级回 Windows XP/Vista。本文就来演示如何从 Windows 7 降级回 XP。
如果你想从 Windows 7 降级到 Vista，请参考我们的 Windows 7 降级 Vista 教程。
从 Windows 7 降级到 Windows XP
1. 打开 Windows 7 所在分区（通常是 C 盘），确认安装 Windows 7 时系统在原 XP 分区上生成的 Windows.old 文件夹还在。没有这个文件夹，就无法完成降级。
2. 右键点击 Windows.old 文件夹选择属性，查看其大小。确保它不超过 Windows 7 分区剩余空间的两倍；如果空间不足，可以先关闭系统还原并进行磁盘清理来腾出空间。
在继续之前，请记下 Windows 7 的盘符和 DVD 光驱的盘符。
3. 把 Windows 7 安装光盘放入光驱并重启电脑，出现提示时按任意键从光盘引导。
4. 选择语言、时间、键盘类型，然后点击下一步继续。
5. 在 Install Windows（安装 Windows）界面点击 Repair your computer（修复计算机）选项，打开系统恢复选项。
6. 在列表中选中你的 Windows 7 操作系统，记下其所在盘符后点击下一步。
7. 在接下来的窗口中点击 Command Prompt（命令提示符），开始正式的降级操作。
8. 首先把 Windows 7 分区的全部内容移动到一个新文件夹。逐条输入以下命令并回车（下例中 D 为 Windows 7 所在盘符）：
D:
Md Win7
Move Windows Win7\Windows
Move "Program Files" "Win7\Program Files"
Move Users Win7\Users
Attrib –h –s –r ProgramData
Move ProgramData Win7\ProgramData
Rd "Documents and Settings"
9. 接下来把 Windows.old 文件夹的内容复制回分区根目录，同样逐条输入以下命令并回车：
move /y d:\Windows.old\Windows d:\
move /y "d:\Windows.old\Program Files" d:\
move /y "d:\Windows.old\Documents and Settings" d:\
10. 然后输入以下命令恢复引导扇区（E 为 DVD 光驱盘符，D 为系统所在盘符）：
E:\boot\bootsect /nt52 d:
11. 最后执行以下命令恢复 boot.ini 文件：
Attrib –h –s –r boot.ini.saved
Copy boot.ini.saved boot.ini
12. 输入 exit 并重启电脑，即可重新使用 Windows XP。确认一切正常后，删除 XP 分区根目录下的 Win7 文件夹即可释放磁盘空间。
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