即使你的 iPhone 设置了自动备份到 iCloud，定期把完整备份下载到电脑也是个好习惯。
这样万一 iPhone 的 iCloud 备份出问题，电脑上还有一份完整备份可用。iCloud 备份并不包含设备上的所有数据，因此电脑本地备份是更可靠的保障。
把 iPhone 备份到 Mac 和 Windows 电脑
把 iPhone 完整备份到 Mac 或 Windows 电脑，只需用数据线把设备连接到电脑，然后在访达或 iTunes 中操作即可。
1. 把 iPhone 备份到 Mac
按照以下步骤把 iPhone 的完整备份下载到 Mac。
1. 把 iPhone 连接到 Mac，点击访达图标。
2. 在左侧选中你的 iPhone，右侧滚动到"备份"部分，选择「将 iPhone 上的所有数据备份到这台 Mac」。
3. 等待备份完成，时间取决于 iPhone 上的数据量。
提示：如果勾选了"加密本地备份"，需要为加密备份设置一个密码。千万不要丢失这个密码，否则无法访问加密备份。
2. 把 iPhone 备份到 Windows 电脑
要把 iPhone 备份到 Windows 电脑，需要先确保安装了最新版本的 iTunes。
安装好 iTunes 后，按照以下步骤备份 iPhone。
1. 打开电脑上的 iTunes。
2. 用数据线把 iPhone 连接到电脑的 USB 端口。
3. 点击屏幕上出现的手机图标。
4. 点击左侧的「摘要」选项卡，右侧选中「此电脑」，点击「立即备份」。
提示：如果你想备份密码、健康和活动数据，可以勾选"加密 iPhone 备份"。加密备份需要设置密码，千万不要丢失。
5. 点击"立即备份"后，iTunes 会开始制作 iPhone 的完整备份，备份进度会显示在屏幕上。
备份时间取决于 iPhone 上的数据量。
iTunes 备份包含什么？
iTunes 对 iPhone 的典型备份几乎包含设备上的所有数据，包括应用、设置、照片、信息等。
更多信息可以参考：iCloud 备份与 iTunes 备份的区别。
