如何在 iPhone 上重置屏幕使用时间密码

忘记了屏幕使用时间密码就无法调整限制设置。如果绑定了 Apple ID，可以直接重置。

通过 Apple ID 重置密码

1. 打开设置 → 屏幕使用时间。

2. 点击「更改屏幕使用时间密码」。

3. 在弹出的输入密码界面，点击「忘记密码？」。

4. 输入你的 Apple ID 和密码进行验证。

5. 验证通过后即可设置新的屏幕使用时间密码。

在 Mac 上重置

1. 打开 Mac 系统设置，点击顶部 Apple ID。

2. 进入屏幕使用时间，在选项中点击「更改密码」。

3. 选择「忘记密码」，输入 Apple ID 验证后重设。

没有绑定 Apple ID 时

1. 如果之前没有绑定 Apple ID，只能抹掉手机重新设置。

2. 先备份手机数据，然后打开设置 → 通用 → 传输或还原 iPhone → 抹掉所有内容和设置。

3. 重新激活时从备份恢复，屏幕使用时间密码会被清除。

提示：为了避免忘记密码，建议重设后把密码记在安全的地方，并确保 Apple ID 账号密码自己掌握。

标签： iPhone 屏幕使用时间